Flan de Calabaza de Edith para las fiestas
- agosto de 2025
- Por Naihomy Jerez
- Receta de Puerto Rico
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Este flan de calabaza fue enviado a Familia Kitchen por una cocinera casera dominicana. Naihomy Jerez de Nueva York, quien la aprendió de su madre, quien primero obtuvo la receta de su amiga puertorriqueña Edith. Así son los latinos, ¿verdad? Todos tenemos nuestras propias tradiciones y también admiramos e inspiramos las maneras de cocinar de los demás. De eso se trata Familia Kitchen: Cocinemos a nuestro modo. juntos.
Justo a tiempo para el Día de Acción de Gracias y la temporada navideña, Familia Kitchen le pidió a una de nuestras amantes de la comida latinas favoritas, la chef Patty de La mesa loca, para mostrarnos cómo hacer esto Flan de calabaza puertorriqueño o flan de calabaza¡Paso a paso!
Si quieres darle un toque latino a tu Día de Acción de Gracias, con un toque clásico y dulce, no hay nada mejor ni más tradicional que la deliciosa versión puertorriqueña del flan de calabaza de Edith. Pruébalo con o en lugar del pay de calabaza. Nos encantan los dos.
La versión boricua de Edith de este flan nos recuerda Kim, cofundadora de Familia Kitchen de las vacaciones de su infancia en Puerto Rico, recordándole su flan clasico de madre y todos los demás natillas familiares Nuestra comunidad de cocineros caseros ha enviado a FK a lo largo de los años.
Dato curioso: el flan es uno de los pocos alimentos que son universalmente amados y servidos en los 20 lugares de habla hispana de América Latina y el Caribe. Para saber por qué, consulte nuestra historia del flan articulo en esta estrella de postres latinos.
Si buscas unas natillas sin lácteos y bajas en azúcar, las de Naihomy versión invertida es el indicado para ti. Naihomy, quien dirige su propia consultoría de alimentación y bienestarSu misión personal y profesional es reimaginar recetas (especialmente las latinas que reflejan su herencia familiar dominicana) y reinterpretarlas en versiones saludables que a menudo son veganas y siempre libres de culpa.
Pero para Acción de Gracias o las fiestas, el flan de calabaza original con todo el azúcar es el que más se nos antoja. Gracias, Edith, por enviarnos esta receta a través de la mamá de Naihomy.
¿Listo para hacer esta deliciosa receta de flan de calabaza?
Flan de Calabaza o Flan de Calabaza de Edith, de Puerto Rico
6
porciones15
minutos1
hora20
minutosIngredientes
2 libras calabaza fresca, pelada y cortada en trozos
1/2 taza azúcar, para caramelizar
5 huevos
1/3 taza harina de trigo integral
1 1/2 taza azúcar, para la crema de flan
1/2 taza mantequilla (1 barra)
1 cucharadita sal
1 puede leche de coco
1 puede leche evaporada
1 cucharadita extracto de vainilla, o al gusto
Direcciones
- Precalentar el horno a 350°.
- Haz un baño de agua o baño de María: Usa un recipiente grande de al menos 2” de alto y que sea más ancho que tu molde para flan. Llénalo con agua hasta un nivel no superior a la mitad de la altura de tu molde para flan (para que no se derrame agua en tu flan). Coloca la bandeja al baño maría en una rejilla del medio, para que se caliente en el horno precalentado.
- Hervir la calabaza pelada hasta que esté tierna (unos 15 minutos). Escurrir bien. Tritura la calabaza. Dejar de lado.
- Vierta el azúcar en una sartén antiadherente a fuego medio-alto en la estufa. En unos 5 minutos, comenzará a dorarse ligeramente a medida que comience a caramelizarse. Baja el fuego a medio para que no se queme el azúcar. Cuando se haya licuado por completo, vierte el azúcar derretido en tu molde para flan. Reserva el molde para flan y deja enfriar la capa de caramelo.
- Mientras esperas, derrite la mantequilla a fuego lento en una cacerola sobre la estufa.
- Batir los huevos ligeramente. Deténgase antes de que se vuelvan espumosos.
- En una licuadora, mezcle completamente la calabaza hervida, 1 1/2 tazas de azúcar, la harina, la mantequilla, los huevos, la leche de coco, la leche evaporada, el extracto de vainilla y la sal.
- Vierte la mezcla de calabaza en el molde para flan, sobre la capa de caramelo enfriado.
- Coloca el molde para flan en el horno calentado a 350° al baño maría durante 1 hora.
- A partir de los 50 minutos, introduce un cuchillo en la natilla para comprobar si el flan está listo. Si el cuchillo sale limpio el flan está listo. Retira el molde para flan del baño maría y deja enfriar en la encimera de tu cocina. Colóquelo en el refrigerador para que se enfríe durante al menos 2 horas antes de servir.
- Cuando esté listo para servir, coloque el molde para flan en una pequeña cantidad de agua muy caliente para que suelte ligeramente la capa dura de caramelo del fondo. Pasa con cuidado un cuchillo por el borde del flan para despegarlo de los lados del molde. Voltee el flan frío en su plato para servir. Está listo para el Día de Acción de Gracias u otro tipo de banquete familiar.
notas
- Para conocer la transformación saludable de Naihomy de este tradicional flan de calabaza, consulte su versión de receta sin lácteos. aquí.
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