dia del Muerto
Recetas: Guía de comidas y bebidas

Day of the Dead

¿Cuál es el papel de la comida y la bebida en las celebraciones del Día de los Muertos? Una introducción rápida

El Día de los Muertos es la Esta es una festividad importante en esta época del año para muchos mexicanos en Estados Unidos, aunque Halloween se lleva toda la atención. Desde la década de 1970, más familias mexicanas han optado por esta práctica como una forma de honrar a los seres queridos fallecidos, invocar una tradición ancestral y estar en comunión con su herencia. La comida y la bebida desempeñan un papel central, a menudo se preparan en comunidad y se colocan en el altar para que los muertos puedan disfrutar de los sabores y aromas de sus comidas y bebidas favoritas.

A continuación se muestran algunos de los platos más populares que se encuentran en las mesas del Día de Muertos., dependiendo de las tradiciones de cada familia y de la región de donde provienen en México u otras partes de América Latina.

Cómo hacer Pan de Muerto para celebrar el Día de Muertos, paso a paso

Pan de muerto es un dulce preparado para el Día de Los Muertos en México y en los hogares mexicanos de todo el mundo. Este pan tradicional se hornea y se presenta como ofrenda para nuestros seres queridos que han partido de este mundo. El pan dulce también lo disfrutan los vivos ya que honran y celebran a sus muertos cada 1 y 2 de noviembre, generalmente acompañado de un champurrado caliente o mexicano chocolate caliente para mantenerse caliente durante la noche.

Dia del Muerto Day of the Dead 1 Dia del Muerto Day of the Dead Making day of the dead bread Emilly
pozole red and green

Pozole Rojo de Cerdo “Legendario” de Nata

Este pozole rojo de cerdo fue votado como el ganador del concurso Familia Kitchen's Concurso Tu Receta de Pozole Favorita. Gracias a Isabel Reyes de Chicago, quien envió su receta familiar de pozole rojo de cerdo. Este plato, abundante con carne de cerdo, maíz y tres tipos de chile (guajillo, ancho y mulato), le recuerda a Isabel a su abuela, quien le enseñó a su madre a prepararlo para su familia.

Pozole Rojo Jr. con Pollo para Alimentar tu Alma Mexicana

Este pozole rojo con pollo fue enviado a Familia Kitchen por Jr. García de Iowa. Lea su historia sobre esta receta familiar especial que “alimenta su alma mexicana” y es su plato favorito cada noviembre y diciembre. “Mi herencia significa todo para mí. Es quién soy y POR QUÉ existo”, dice. “Preparar comida tradicional mexicana es más para mí que solo comer y llenarnos el estómago. Va más allá de eso. Alimenta el alma y el espíritu también”. ¡Vea la receta de su mamá!

Jr. Garcia pozole
hot chocolate Mexican maricarmen

Hacer chocolate caliente mexicano para el Día de Muertos

El chocolate caliente mexicano es un cálido abrazo en cualquier época del año, pero a nosotros nos encanta especialmente cada 1 y 2 de noviembre, en honor a nuestros seres queridos fallecidos. Servido caliente o frío, esta bebida se remonta a las primeras raíces culinarias de México. Los mayas lo llamaban “chocolhaa” (que significa: agua amarga) y los aztecas lo llamaban xocolatl. Conozca más sobre la historia de esta reconfortante bebida y cómo prepararla para que sea espumosa, dulce y fuerte.

Vivi and abuela Elisa Abeja

La ofrenda del Día de Muertos de Vivi: Mi abuelita está “con los ángeles”

Vivi Abeja, una de nuestras cocineras mexicanas favoritas, recuerda el primer Día de Muertos que hizo un altar para su amada Abuelita. Elisa Abeja, Nació en Michoacán, México, y murió a los 92 años en el barrio Little Village de Chicago en 2023. Ella y Vivi eran almas gemelas dentro y fuera de la cocina. “Está con mi abuelo en el cielo, con los ángeles”, dice Vivi. “La extraño y me inspira todos los días”.

MIRAR Vivi hace sus ofrendas en honor a su abuelita en el primer Día de Muertos sin ella. Su homenaje incluye tres delicias tradicionales mexicanas que su abuela amaba, servía a menudo y le enseñó a Vivi a preparar: calabaza en tacha, buñuelos y champurrado. ⬇️

Para honrar a su abuelita Elisa, Vivi instala su primer altar

Para celebrar la vida de su amada Abuelita, Vivi presenta flores, fotografías, velas y 3 recetas muy especiales a modo de ofrendas.

Calabaza en Tacha, un plato de calabaza dulce en honor a los Muertos

Esta delicia tradicional se ha preparado en el Día de Muertos durante siglos. Mira cómo Vivi prepara este postre de calabaza para la ofrenda.

Buñuelos, el dulce favorito de todos: Muerto y Viviendo

La mejor parte de preparar los buñuelos de azúcar y canela de su Abuelita, explica Vivi, es lo simples que son. “Esta receta me recuerda a las reuniones familiares en casa de mi abuela”, dice.

Champurrado: Atole de chocolate para calmar el alma

Se sirve una taza de champurrado para dar la bienvenida a los muertos. Mira cómo Vivi prepara su versión de esta bebida tradicional con masa harina y chocolate.

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Una receta de Calabacita para el Día de Muertos del Huerto Comunitario de Nueva Jersey

La decoración del altar y la celebración del Día de Muertos, con platos favoritos de la familia como estas calabacitas mexicanas, se dieron de manera espontánea, deleitando a José Germán-Gómez. Este activista comunitario es el fundador de la organización con sede en Nueva Jersey coalición de la tierra del noreste, que trabaja para proteger el medio ambiente y promover la sostenibilidad local y la seguridad alimentaria. La misión, la visión y el trabajo diario de José consisten en promover proyectos de agricultura urbana, huertos comunitarios y producción de alimentos en el patio trasero. Así es como alimentó a la multitud en el Día de Muertos...

Cómo hacer fiambre, la comida tradicional del Día de Muertos de Guatemala

El fiambre es una enorme ensalada fría que se prepara en Guatemala para el Día de los Muertos, el 1 de noviembre de cada año. El plato suele estar elaborado con una asombrosa combinación de carnes cortadas en rodajas, fiambres, quesos, verduras y delicias encurtidas, todo ello apilado en grandes cantidades. “El fiambre tiene más de 18 ingredientes y puede llegar a tener hasta 100, según la tradición y los gustos de cada familia”, dice Jeannifer Hernández, una madre de Chicago. ¡Mira la receta!

fiambre Guatemala

Terapeuta Mexicana: Por qué ofrecemos comida y tequila a nuestros muertos Ofrendas

Valentina Prida
Terapeuta mexicana Valentina Prida

Familia Kitchen se sentó con Valentina Prida, una terapeuta bilingüe mexicana radicada en Chicago, para preguntarle sobre el papel curativo de la comida y la bebida en los rituales del Día de Muertos, tanto en México como en Estados Unidos.

P: Valentina, ¿cuál es el significado de hacer ofrendas de comida y bebida para los altares del Día de Muertos?

A: Una de las cosas hermosas del Día de Muertos es que es una celebración, más que un día de tristeza. Celebramos la vida reconociendo la muerte. Lo cual es muy diferente a escapar de la muerte. O ignorar que la muerte sucede. Lo vemos, lo reconocemos, lo celebramos.

Otra cosa hermosa de la cultura mexicana es que es casi como si redobláramos nuestra nostalgia. No lo evitamos. Nos apoyamos en el sentimiento de pena, en el sentimiento de tristeza. Y es agridulce en un nivel muy profundo. Nos permitimos ir allí porque es importante. Porque es importante.

Y al permitirnos sentir, al permitirnos extrañar a las personas que ya no están aquí, avanzamos en el proceso de duelo. Cuando alguien lo niega, cuando alguien no habla de ello, no lo recuerda, no lo reconoce: en realidad no está progresando en el tratamiento de la pérdida de alguien que ha fallecido.

Pero cuando te inclinas, aunque sea doloroso, también es hermoso. Entonces tenemos una experiencia que nos acerca a la aceptación.

Creo que el Día de Muertos le da eso a todas las familias. Es una práctica intencional que permite expresar las emociones. A veces puede que no tengamos las palabras adecuadas, pero tenemos música, tenemos comida. Y podemos sentarnos y comer juntos. Eso es conectar y nos da sentido de pertenencia.

El Día de Muertos es una práctica intencional que permite expresar las emociones. A veces puede que no tengamos las palabras adecuadas, pero tenemos música, tenemos comida. Y podemos sentarnos y comer juntos. Que nos conecte y nos dé sentido de pertenencia.Entonces tenemos una experiencia que nos acerca a la aceptación.

Valentina Prida, terapeuta, de Chicago vía Ciudad de México

P: ¿Hacen un altar del Día de Muertos en su casa aquí en Chicago?

A: No lo he hecho desde que me mudé a Estados Unidos hace siete años. Puedo decir que estoy sentado en un lugar en el que extraño demasiado a mi familia y esto es muy difícil. Entonces no lo hago. A veces es más fácil dar la espalda que hacer aquello que nos recuerda a casa.

Es fácil decir que todos los mexicanos [que viven en Estados Unidos] hacen altares del Día de Muertos, pero existe cierta tensión entre incorporar nuestras tradiciones y al mismo tiempo tratar de adaptarnos a un nuevo lugar. Y creo que he estado sintiendo eso durante los últimos siete años. Es un viaje constante y creo que la comida es un ancla para ese viaje.

P: ¿El tequila también es un ancla? 

A: ¡El tequila y el mezcal son definitivamente un ancla!

Beber tiene una intención de celebración detrás y también podría tener una intención de duelo. Bebemos cuando quisiéramos expresar una emoción más intensa que no sabemos cómo. Beber puede ayudar. Puede que esté sentado con sentimientos de tristeza muy, muy profundos, y no sé cómo expresarlos. Si bebo, tal vez pueda dejarlos ir un poco y llorar. Y si lo hago con mis seres queridos, juntos, en Día de Muertos, eso puede ser aún más expresivo. Hay una delgada línea: el alcoholismo está profundamente arraigado en nuestra cultura. Pero hay un lugar donde la bebida puede utilizarse como herramienta para expresarnos.

Day of the Dead
Un altar del Día de Muertos tradicionalmente se llena de ofrendas, que incluyen los platos favoritos de un ser querido, dulces de alfeñique, manzanas, plátanos, velas, flores y calaveras de chocolate. Foto: Paulina Rojas González

P: ¿Cómo eligen los vivos los platos que sirven como ofrendas para honrar a sus muertos en el altar? ¿Son sus comidas y bebidas favoritas cuando estaban vivos?

Sí, recordamos lo que les gustó. Entonces, para mucha gente es Coca-Cola y una tequila y arroz rojo y Topo. Algunas personas pueden traer el plato real. Algunas personas pueden tener una imagen: su altar muestra una pequeña imagen o representación del mismo. En la Ciudad de México, mi mamá tiene un altar diminuto, así que compra una Coca-Cola diminuta y un mezcal diminuto para ponerlo.

Todos estos artículos que compras o fabrica: tienes que pensar realmente en esa persona y eso te hace extrañarla y procesar su partida y tu dolor. Es hermoso.

P: ¿Continúan los familiares y amigos con esta comida curativa y de celebración reuniéndose para comer los mismos platos favoritos que prepararon para sus seres queridos fallecidos?

R: Al menos en mi familia no lo hacemos. Hacemos las comidas favoritas de la persona que extrañamos, que ha muerto, que es amada. Ofrecemos comidas y bebidas especiales a nuestros muertos. Y, según la tradición, durante la noche, los muertos toman la comida, después de la fiesta. Los invitados a la fiesta no comen la comida que se coloca sobre el altar.

Valentina Prida es terapeuta matrimonial y familiar autorizada. Habla español e inglés y le apasiona trabajar con la comunidad latina/hispana. Valentina nació en la Ciudad de México y hoy vive en Chicago con su familia. El plato tradicional que más extraña de casa es el pollo con mole.